脱发病人补充什么好_温州皮肤病医院排行榜

脱发病人补充什么好

　　随着我们的压力越来越大，我们的脱发问题越来越严重，治疗的同时我在饮食上要注意那些呢?吃些什么对治疗脱发有帮助呢?针对这个问题下面我们就跟随温州华医堂医院医生一起去了解一下吧。

　　一、多吃含碱物质的新鲜和水果.

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　二、补充E.

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　三、补充铁质.

　　经常脱发的内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　四、补充碘质.

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　五、补充植物蛋白.

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。